Mítoszok avagy a tévhitek

1: Akkor lesz kockás hasad, ha hasizomgyakorlatokat végzel.

Kétség kívül ez a legelterjedtebb. Az a baj vele, hogy egyáltalán nem igaz. Rengetegen vannak, akik nem végeznek hasizomgyakorlatokat, mégis kockás a hasuk. Miért? Azért, mert nem takarja el zsírréteg. Mindenkinek kockás a hasa, csak a legtöbb embernek nem látszik a zsírpárna miatt. Szóval csinálhatsz te száz felülést per nap, ugyan erősebb lesz tőle a hasad, de a zsírt nem fogja eltűntetni.

2: A felülés/prés eltünteti a hasadról a zsírt.

Sokan azt hiszik, hogy mivel ilyenkor a has mozog, onnan fogy a zsír. Ez egyáltalán nem így van. A felülésnek és a présnek semmi köze a zsírégetéshez. Zsírtégetni akkor tudsz, ha aerob edzést végzel. És akkor se tudsz koncentráltan fogyni csak hasról, vagy csak fenékről, vagy valamilyen célzott helyről. Ilyen csak a sebészeten van. A helyi zsírégetést felejtsd el, a legnagyobb idiótaság ebben a témakörben.

3: Napi 8 perc edzés a TeleShop-os hasizom erősítővel és kockás lesz a hasad.

Ez a kedvencem. Mindig mosolyt csal az arcomra az éppen aktuális, akciós áron megrendelhető, hiper-szuper hasizom erősítő csodagép.
Ezek hihetetlenül félre tudják vezetni a naiv, minél hamarabb, és minél jobban kinézni akaró emberkéket, akiknek lövésük sincs, hogy mi fán terem a kockahas. Ezek közül a gépek közül ugyan sok nagyon jól megmozgatja a hasizmokat, ami remek, de nem ettől fog eltűnni onnan a zsír és végképp nem ettől fogsz úgy kinézni, mint az, akivel reklámozzák ezt a terméket.

4: Diéta nélkül is elérhető a kockahas.

Ez sem igaz, illetve nem teljesen. Ha nem is kimondottan diétázni, de oda kell figyelni az étrendre. Akkor fog látszódni a hasizmod, ha nincs rajta sok zsír. Ehhez aerob edzés kell és helyes táplálkozás.